Wir sind wieder da!!!
Liebe*r DOY-Yogi*ni,
es ist kaum zu glauben, dass es DOY – Deine Online Yogaschule schon seit bald vier Jahren gibt und wir hiermit den ersten Newsletter versenden. In der Coronazeit liefen die Yogaschule SOLIS und Deine Online Yogaschule parallel. Nachdem wir Braunschweig verlassen haben, waren Sanierungsarbeiten an Haus und Seele Priorität, sodass wir DOY für zwei Jahre ruhen lassen haben. Nun sind wir gestärkt, motiviert und mit neuen Inspirationen zurück!
Solltest Du keinen Newsletter erhalten wollen, dann kannst Du ihn einfach hier abbestellen oder uns schreiben und wir nehmen Dich direkt aus dem Verteiler.
Kommende LIVE online Yogastunden mit Angelika, Kathrin und Niels
Angelika, Kathrin und Niels werden im Oktober wieder online LIVE unterrichten. Du kannst Dich auf Stunden von Vāpa Yoga, Vulvida und Yogaland MeckPomm freuen. Alle drei widmen sich nun vermehrt ihren Schwerpunkten, sodass Du zukünftig noch mehr zu den folgenden Themen erfährst und praktisch umsetzt:
Schwerpunkte von Angelika:
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Sanftes Yoga: Mit einer sanften und gelenkschonenden Asanapraxis lade ich Dich herzlich ein, den Tag mit mir durch Yoga zu beginnen. Fließende Bewegungsabläufe im Einklang mit Deinem Atem sowie das Halten von Asanas werden Deine Kraft und Achtsamkeit fördern und zu einer harmonischen Balance von Körper und Geist beitragen. Gemeinsam werden wir uns auch auf die Atmung und innere Ausrichtung konzentrieren, was uns in meditative Momente führen wird. So kannst Du ein tiefes Gefühl von Wohlbefinden in Dir entstehen lassen. Diese wertvollen Augenblicke untermale ich mit Gedanken aus der Yogaphilosophie.
Weitere Informationen findest Du auf www.yogaland-mv.de
Kommende LIVE online Termine von Angelika:
Donnerstags, ab dem 24.10.2024 von 10:30 bis 11:30 Uhr
Schwerpunkte von Kathrin:
- Frauen und Zyklus Yoga: Erlebe ursprüngliches Zyklus- und Frauenwissen in Verbindung mit Yoga und kreativem Selbstausdruck.
- Yoga in der Schwangerschaft: Für werdende Mütter, die ihre Schwangerschaft achtsam und bewusst gestalten wollen, sowie voller Vertrauen, Verbindung und Vorfreude mit dem Baby in die Geburt gehen möchten.
- Yoga zur Rückbildung: Für Mütter, die nach der Schwangerschaft Balance, Entspannung sowie Stabilität und Kraft wiedererlangen möchten (natürlich mit Berücksichtigung von Rektusdiastase, Absenkungsbeschwerden, Bauchgeburt, den besonderen Bedürfnissen dieser Zeit...).
- 1:1 Yogadoula Begleitung zur individuellen Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Zyklusthemen (Deine Einzelsession mit Kathrin via Zoom, nach vorheriger Terminbuchung über www.vulvida.de)
Kommende LIVE online Termine von Kathrin:
Montags, ab dem 07.10.2024 von 18:00 bis 19:00 Uhr (Frauen und Zyklus Yoga)
Schwerpunkte von Niels:
- Atemarbeit (Breathwork): Ein idealer Kurs, wenn Du Atemregulation als Schlüssel zu mehr Energie, Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und mentaler Ausgeglichenheit begreifen und anwenden möchtest.
- Bewegung & Mobility: Für alle, die Bewegung als ihr menschliches Potenzial ausweiten, Bewegungsmangel reduzieren und eine Balance aus Kraft und Beweglichkeit entwickeln möchten.
- Beweglichkeit: Ein passender Kurs, wenn Du wissen und erleben möchtest, wie Du Deine Flexibilität und damit Dein Bewegungsspielraum vergrößern kannst und was Dein Nervensystem, Atmung, Entspannung, Stress, Muskeln und Faszien damit zu tun haben!
- Stressreduktion: Du bist neugierig, was Stress ist und wie Du ihn reduzieren bzw. besser tolerieren kannst? Im Kurs wirst Du kennenlernen, wie Bewegung (willkürlich und unwillkürlich), Atemtechniken, Muskeln etc. auf Stress reagieren und wie Du sie nutzen kannst, um Stress abzubauen.
- Entspannung: Lerne, wie Du Entspannung als spezifischen Zustand Deines Nervensystems willentlich aufbauen kannst und dadurch Regeneration und Erholung bewusst einleitest. Erlebe, wie Atem- und Körperübungen, sowie Entspannungstechniken neue Welten Deines Nervensystems eröffnen.
- Meditation: Lerne die Vāpa Meditation der 4 Ausrichtungen kennen und anwenden, um Achtsamkeit, Entspannung, Emotionen und Visionen gezielt aufzubauen und zu nutzen.
- Gedanken: In diesem Kurs wirst Du neben theoretischen Impulsen zum Thema Gedanken auch praktische Übungen kennenlernen, die Dich dabei unterstützen Deine Gedanken kontrollieren zu lernen. Die Übungen sind speziell darauf ausgelegt, Deinen Geist zu beschäftigen bzw. ihn zu beruhigen.
- Aufmerksamkeit: Du möchtest Wege kennenlernen Deine Aufmerksamkeit bzw. Deine Konzentration zu trainieren und zu verbessern? Dynamische Bewegungsabfolgen sowie meditative Techniken werden Dir helfen, die unterschiedlichen Aspekte von Aufmerksamkeit zu verdeutlichen, zu trainieren und zu fördern.
- 1 zu 1 Coaching zu allen genannten Schwerpunkten online über Zoom. Weitere Infos findest Du auf www.vapa-yoga-greifswald.de.
Kommende LIVE online Termine von Niels:
Freitags, ab dem 11.10.2024 von 18:00 bis 19:00 Uhr (Atemarbeit)
Niels und Kathrin werden sich im Rahmen von LIVE online Stunden nach und nach mit unterschiedlichen Schwerpunkte befassen bzw. fortlaufende Kurse anbieten. Die Anfänge machen die Atemarbeit sowie Bewegung & Mobility bzw. Zyklus Yoga.
Welche Themen interessieren Dich besonders? Welche Themen möchtest Du im LIVE online Unterricht mitmachen?
Blogs zu unseren Schwerpunkten
Neben den LIVE online Stunden, den Videotheken, Kursen und Workshops findest Du nun weiterführende Informationen zu unseren Schwerpunkten in Blogbeiträgen. Die ersten Themen findest Du bereits hier:
Atemübungen für Wohlbefinden und Gesundheit: Die Kraft des Atems
Warum eine herausfordernde, kraftvolle Yogapraxis besonders sinnvoll ist
Wie Yoga in der Schwangerschaft auf die Geburt vorbereitet: Durch Yoga zu einer positiven Geburtserfahrung
Wie Schwangerschaft und Geburt den Beckenboden belasten: Warum Rückbildung so wichtig ist und wie Yoga helfen kann
Der Zyklus der Frau: Zyklusphasen, altes Frauenwissen und Yoga für mehr Balance
Bonus für SOLIS, Vulvida und Vāpa Yoga Mitglieder
Du bist Mitglied bei SOLIS, Vulvida oder Vāpa Yoga? Dann hast Du die Möglichkeit die Online-Mitgliedschaft bei DOY für den exklusiven Bonus von nur 10 € anstatt 40 € pro Monat zu bekommen.
Was musst Du dafür tun? Du musst SOLIS, Vulvida oder Vāpa Yoga Mitglied sein. Sende uns das Anmeldeformular ausgefüllt und unterschrieben an: info@deine-online-yogaschule.de und richte den entsprechenden Dauerauftrag ein. Solltest Du noch nicht registriert sein, kannst Du Dich hier registrieren. Nachdem Du registriert bist und die Mitgliedschaft abgeschlossen hast, wirst Du als Mitglied freigeschaltet und hast Zugriff auf die LIVE online Stunden und alle Videotheken.
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Wir freuen uns mit Dir Yoga zu machen und senden herzliche Grüße
Angelika, Kathrin und Niels
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