Yoga zur Rückbildung online

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Yoga zur Rückbildung online - Videos & Übungen
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Rückbildung mit Yoga online: Deine Anleitung für mehr Balance nach der Geburt

Du möchtest nach der Schwangerschaft wieder zu deiner Stärke und Balance zurückfinden? Bei DOY - Deine Online Yogaschule findest du speziell entwickelte Videos für die Rückbildung online, die dir dabei helfen. Die Übungen sind darauf ausgelegt, dich sanft zu unterstützen. Außerdem bietet der Blog weiterführende Informationen rund um das Thema Rückbildung und Yoga. Kathrin Bonhardt, Expertin für Rückbildungsyoga, teilt hier ihr Wissen. Starte jetzt deine Yoga-Reise und entdecke, wie du deinen Körper nach der Geburt achtsam stärken kannst!

Videothek mit über 20 online Yogastunden zur Rückbildung

Kategorie: Yoga zur Rückbildung
Lehrerin: Kathrin
Inhalt:  In Deine Kraft finden? Jetzt durch diese ganzheitliche Yogapraxis fließen. Hierfür macht es Sinn schon die Beckenboden-Videos kennengelernt zu haben.

Kategorie: Yoga zur Rückbildung
Lehrerin: Kathrin
Inhalt:  Lerne den Beckenboden von der Gesäßmuskulatur zu unterscheiden. Schule so Deine Körperwahrnehmung und steigere damit Deine Koordinationsfähigkeit.

Kategorie: Yoga zur Rückbildung
Lehrerin: Kathrin
Inhalt:  Kräftige und entspanne gezielt Deinen Beckenboden und deine Gesäßmuskulatur und lerne beides differenziert voneinander kennen und fühlen.

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Vulvida Yogadoula Blog: Rückbildung und Yoga

Warum Rückbildung so wichtig ist und wie Yoga helfen kann

von

Die Schwangerschaft und Geburt sind wunderbare, aber auch äußerst belastende Ereignisse für den Körper einer Frau. Eine der Körperregionen, die am stärksten beansprucht wird, ist der Beckenboden. Die Rückbildung nach der Geburt ist entscheidend, um die Gesundheit und Funktion des Beckenbodens wiederherzustellen. In diesem Blogbeitrag erkläre ich, wie Schwangerschaft und Geburt den Beckenboden beeinflussen, warum Rückbildung wichtig ist und wie gezielte Yogaübungen helfen können, die Beckenbodenfunktion zu verbessern.

Kathrin Bonhardt - Vulvida

Über die Autorin und Yogaleherin Kathrin Bonhardt

Kathrin Bonhardt, Mutter und als Yogadoula Gründerin von Vulvida, ist spezialisiert auf Rückbildungsyoga, das Frauen nach der Geburt hilft, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Ihre Kurse verbinden gezielte Yoga-Übungen mit Atemtechniken und Meditation, um die Rückbildung zu fördern und den Heilungsprozess sanft zu unterstützen. Kathrin legt dabei großen Wert auf den emotionalen Aspekt der Rückbildung und schafft einen geschützten Raum für Austausch und persönliche Weiterentwicklung. Mit Vulvida bietet sie nicht nur Yoga, sondern ganzheitliche Unterstützung für Mütter in dieser wichtigen Lebensphase an.

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Mobil: +49 (0) 176 22802797
E-Mail: info@deine-online-yogaschule.de
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