Yoga für Durchstarter*innen

Kategorie: Mit speziellem Fokus
Lehrer: Niels
Inhalt: In belastenden & stressreichen Zeiten ist es sehr wichtig Ressourcen zu nutzen, um Deine Balance und Gesundheit zu erhalten. Yoga kann eine bedeutende Ressource für Dich sein!

Kategorie: Mit speziellem Fokus
Lehrer: Niels
Inhalt: Die Aṅjaneyāsana-Sequenz ist eine wunderbare Vorbereitung für die 2. Serie. In dieser Variation wirst Du den Bewegungsumfang Deiner Hüftgelenke kennenlernen.

Kategorie: Mit speziellem Fokus
Lehrer: Niels
Inhalt: Der beste Weg aus dem Kopf ist der Weg in den Körper. Lenke Deine Aufmerksamkeit auf Deine körperlichen Reize und erlebe eine bewegte Meditation.

Kategorie: Mit speziellem Fokus
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Wende Dich Deinen Augen zu, schenke ihnen Aufmerksamkeit, gib ihnen eine Aufgabe, bringe sie in Bewegung und gleite so in eine tiefe Meditation in Bewegung (Drishti).

Kategorie: Mit speziellem Fokus
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke Sonnengrüße und Vinyasa-Formen, in denen Du Dich federnd und hüpfend nach vorne und nach hinten kraftvoll, schwingend über Deine Matte bewegst.

Kategorie: Mit speziellem Fokus
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Patanjali empfielt Deine Yogapraxis diszipliniert und feurige (tapas) auszuüben, um zu erlebe, wie sie sich dadurch verändert. Sähe, was Du ernten möchtest!