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Vertiefung (II) - Videos für Yoga Geübte
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Genieße Übungsvideos, in denen Du die bewegte Praxis mit Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Philosophie kombinierst, in denen Du die komplette 1. Serie durchläufst und Schritt für Schritte die 2. Serie kennenlernst.

Kategorie: Mit speziellem Fokus
Lehrerin: Antje

Inhalt: Die Bewegungen Deine Augen bzw. Blickrichtungen (Dṛṣṭi) sind elementarer Bestandteil der Ashtanga Yoga Praxis und unterstützen Dich beim Weg in einen meditativen Zustand.

Kategorie: Im Fluss durch die 1. Serie
Lehrer: Christian

Inhalt: Gleite mit Ante & Christian durch die 1. Serie bis zu sitzenden und balancierenden Winkelhaltung (Upaviṣṭha Koṇāsana).

 

Kategorie: Im Fluss durch die 1. Serie
Lehrerin: Antje

Inhalt: Fließe durch ausgewählte Übungen der 1. Serie mit besonderem Fokus aus den hinteren Teil.

 

Kategorie: Mit speziellem Fokus
Lehrer: Niels
Inhalt: Integriere das Geheimnis von Beweglichkeit I in den Ablauf der 1. Serie und entdecke, wie sich die Enden Deines Körpers verändern, wenn Du die Lage zur Erde variierst.
Blick ins Video

Kategorie: Mit speziellem Fokus
Lehrer: Niels
Inhalt: Wenn Du Deine Beweglichkeit ausbauen möchtest, solltest Du mehr tun als Dich in irgendwelche Haltungen zu werfen. Entdecke hier das erste Geheimnis von Beweglichkeit!
Blick ins Video

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrerin: Bettina
Inhalt:
 Begrüße das neue Jahr mit einer kraftvollen und energetisierenden Yogaeinheit. Verbinde Dich mit Deinen Wünschen und begrüße das Jahr mit positiver Energie.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrer: Niels
Inhalt: Durch die Yogapraxis können wir einen Zustand geistiger Ruhe und körperlicher Sicherheit kultivieren. Was damit gemeint ist, erfährst und erlebst Du in dieser Stunde.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrer: Niels
Inhalt: In belastenden & stressreichen Zeiten ist es sehr wichtig Ressourcen zu nutzen, um Deine Balance und Gesundheit zu erhalten. Yoga kann eine bedeutende Ressource für Dich sein!

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrerin: Bettina
Inhalt:
 Verbinde Dich in dieser Stunde mit den energetischen Aspekten der Asana-Praxis und schaffe spielerisch mehr Bewegungsspielraum in Deinen Hüft- und Schultergelenken.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrer: Niels
Inhalt: Entfalte Deine antibakteriellen, antiviralen Eigenschaften, verbessere die Durchblutung Deiner Lunge und damit den Gasaustausch, indem Du summend durch die Nase atmest.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrerin: Bettina
Inhalt:
 Gleite in Verbindung mit Deinem Atem durch die 1. Serie und setze neue Reize durch eingeflochtene neue Variationen der bekannten Positionen.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke die faszinierende Verbindung zwischen Atem & Herz und erfahre, wie Du durch Bewegung, Entspannung und Atemtechniken Deinem Herzen etwas Gutes tuen kannst.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrerin: Bettina
Inhalt:
 Schaffe Dir mehr Raum in Deinem Kreuz-Darmbeinbereich (Iliosakralgelenk). Durch z.B. viel Sitzen neigen die Muskeln um dieses Gelenk herum zu Verspannungen.

Kategorie: Haltungen der 2. Serie (16)
Lehrer: Niels
Inhalt: Suchst Du die Stärke eines Krokodils? Dann hüpfe kraftvoll wie ein Krokodil auf Deinen Händen und entdecke, welchen Formen Du für Nakrāsana üben kannst.

Kategorie: Im Fluss durch die 2. Serie
Lehrer: Niels
Inhalt: Fließe durch die 2. Serie bis zu Mayūrāsana. Erweitere so Dein Gefühl für Deinen Körper, für neue Bewegungen und für einen weiteren Teil der 2. Serie.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrerin: Bettina
Inhalt:
 Widme Dich der Beweglichkeit Deiner Wirbelsäule und fließe damit durch die 1. Serie, bevor Du mit Nāḍi-śodhana (Wechselatmung) Deine Praxis ausklingen lässt.

Kategorie: Haltungen der 2. Serie (15)
Lehrer: Niels
Inhalt: Mayūrāsana ist der Pfau, bei dem Du Deinen Bauch auf Deine Ellenbogen stürzt, um Dein Gewicht nach vorne zu verlagern und abzuheben & zu balancieren.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrerin: Bettina

Inhalt:
 Verbinde Dich mit Deinem Atem und fließe anschließen meditativ durch die 1. Serie bis zu den ersten Sitzpositionen.

Kategorie: Im Fluss durch die 2. Serie
Lehrer: Niels
Inhalt: Fließe durch die 2. Serie bis Karāndāvāsana und erlebe das kraftvolle Zusammenspiel aus Rückbeugen, Drehhaltungen, Hüftöffnern und Armbalancen.

Kategorie: Haltungen der 2. Serie (14)
Lehrer: Niels
Inhalt: Pinca Mayūrāsana und Karāndāvāsana sind Unterarmstände aus der 2. Serie. Entdecke, wie Du die benötigte Beweglichkeit und Kraft dafür entwickelst.

Kategorie: Im Fluss durch die 2. Serie
Lehrer: Niels
Inhalt: Die 2. Serie bietet Dir die Möglichkeit Deine Beine in ihrer Beweglichkeit und Kraft genauer kennenzulernen. Die Ṭiṭṭibhāsana-Sequenz ist dafür eine wunderbare Abfolge.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrerin: Angelika
Inhalt:
 Umrahme Deine bewegte Yogapraxis der 1. Serie mit Atemübungen und Meditation. Wandere vom Groben ind Feine und bringe Ruhe in Dein Erlebensraum.

Kategorie: Haltungen der 2. Serie (12)
Lehrer: Niels
Inhalt: Die 2. Serie bietet Dir die Möglichkeit die Beweglichkeit Deiner Hüftgelenke auszubauen. Entdecke hier, wie Du die Hüftöffnungen vorbereiten kannst.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrerin: Angelika

Inhalt:
 Die 2. Serie schenkt Dir Aufrichtung und Wärme. So können Pranayama und Meditation Deine Yogapraxis wunderbar ausklingen lassen.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrer: Niels
Inhalt: Etabliere die 4 Atemräume in der 2. Serie und erkenne, wie sich der Zugang ihnen mit der Lage Deines Körpers bzw. der Intensität der Bewegung verändert.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrerin: Angelika

Inhalt:
 Lass Dich durch die 2. Serie erwärmen und geschmeidig machen, um im Anschluss in Pranayama und Meditation aufzugehen.

Kategorie: Im Fluss durch die 1. Serie
Lehrer: Niels
Inhalt: Mit diesem Video leitet Dich Niels durch die gesamte 1. Serie. Erlebe die Faszination der gesamten ersten Serie und genieße eine bewegte Meditation.

Kategorie: Im Fluss durch die 2. Serie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Entdecke die Haltung von Matsyendra - ein mythologischer Yoga-Lehrer in Fischgestalt, welcher direkt von Shiva gelernt hat und damit erster seiner Tradition war.

Kategorie: Im Fluss durch die 2. Serie
Lehrerin: Angelika

Inhalt:
 Mit Eka-Pāda Śīrṣāsana (Ein-Fuß-Kopf-Haltung) startest Du mit einer Abfolge von Hüftöffnern in der 2. Serie.

Kategorie: Im Fluss durch die 2. Serie
Lehrer: Niels
Inhalt: Neben den Rückbeugen beinhaltet die 2. Serie eine Sequenz von intensiven hüftöffnenden Übungen. Entdecke hier Dvi-Pāda Śīrṣāsana.

Kategorie: Im Fluss durch die 2. Serie
Lehrerin: Angelika
Inhalt:
 Nach den Rückbeugen der 2. Serie folgt eine Sequenz aus Armbalancen und Drehungen. Mit Ardha Matsyendrāsana integrierst Du die 2. Drehung.

Kategorie: Im Fluss durch die 2. Serie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Auch die 2. Serie beinhaltet Drehungen z.B. in der Position von Bharadvaja (Bharadvājāsana). Fließe durch die 2. Serie bis zu dieser sitzenden Drehhaltung.

Kategorie: Im Fluss durch die 2. Serie
Lehrer: Niels
Inhalt: Fließe durch den ersten Teil der 2. Serie aus Rückbeugen und entdecke die folgenden Übungen aus Armbalancen, Drehungen und Hüftöffnern.

Kategorie: Im Fluss durch die 2. Serie
Lehrerin: Angelika


Inhalt:
 Entdecke mit Bakāsana den Übergang aus den vielen Rückbeugen zu Beginn der 2. Serie.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrer: Niels
Inhalt: Erlebe Deinen Atemreflex im Sitzen und in der Bewegung. Dabei wirst Du merken, wie die 2. Serie bis Supta Vajrāsana Deinen Atem verändert.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke hockende Sonnengrüße, die Dir den Zugang in die 2. Serie erleichtern können. Erweitere Deine Atemwahrnehmung und erkunde Deinen Atemreflex.

Kategorie: Haltungen der 2. Serie (9)
Lehrer: Niels
Inhalt: Hier und da können einige Rückbeuge der 2. Serie ungewohnt beanspruchend für die Knie sein. Entdecke, wie Du die Haltungen knieschonend ausführen kannst.

Kategorie: Im Fluss durch die 2. Serie
Lehrer: Niels
Inhalt: Die erste Haltung der 2. Serie nach den Rückbeugen ist Bakāsana. Fließe durch die Bewegungen bis zu dieser spannenden Armbalance.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrerin: Angelika
Inhalt:
 In Deiner körperlichen Yogapraxis kannst Du Dich in den Vorbeugen Hingabe kultivieren. Ende Deine Yogaeinheit in einer Mediation auf den Raum um Dich herum.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Lasse die atemsynchronen Bewegungen zu einer Meditation werden. Entdecke Unterschiede und Gemeinsamkeiten in der bewegungslosen, stillen Meditation.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrer: Niels
Inhalt: Übe Dich in der herausfordernden 2. Serie ganz bewusst Deinen Luftstrom sanft & ruhig werden zu lassen und reguliere so Dein Atemvolumen und -intensität.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Erlebe, wie Du durch Rückbeugen der 2. Serie Hitze in Dir erzeugen kannst, um anschließend durch den Atem und Visualisierungen Kühle entstehen zu lassen.  

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke, wie Du die Konzentration der Atemgase in Deinem Blut beeinflussen kannst und wie Dein Atem die Versorgung Deiner Zellen mit Sauerstoff bestimmt.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Kombiniere den kühlenden Atem śītalī mit den feurigen Rückbeugen der 2. Serie. So kannst Du in kurzer Zeit Pole in der fühlen und vereinen.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Entdecke mit śītalī eine Atemtechnik, die Dir Kühle schenkt. Mit dieser Technik kannst Du an warmen Tage gezielt Erleichterung schaffen und abkühlen.  

Kategorie: Im Fluss durch die 2. Serie
Lehrer: Niels
Inhalt: Entwickle Kraft und Körpergefühl für Deine Rückbeugen der 2. Serie. Lasse Dich von der Energie der 2. Serie tragen und nimm sie von Deiner Matte mit ins Leben.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrerin: Angelika
Inhalt:
 Steigere Deine Energie für den Tag durch die Rückbeugen der 2. Serie und beende Deine Übungspraxis mit ausgleichenden Atemübungen und einer Meditation.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Fühle in Deiner bewegten Meditation wie die Luft durch Deine Atemwege strömt. Kannst Du den Luftstrom an Deinen Nasenlöchern spüren?

Kategorie: Haltungen der 2. Serie (7)
Lehrer: Niels
Inhalt: Der kleine Donnerkeil (Laghu-Vajrāsana) ist eine Rückbeuge, in der Du stark Deine Knie beugst, um mit Deinem Kopf nach hinten Richtung Boden zu streben.

Kategorie: Haltungen der 2. Serie (6)
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke Schritt für Schritt, wie Du das Kamel (Uṣṭrāsana) - eine intensive Rückbeuge - einrichten kannst, um eine für Dich passende Form zu finden.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Wenn Dein Atem in der Fülle (nach der Einatmung) zur Ruhe kommt, kannst Du besondere Momente erleben. Entwickle mit Neugier Deine Pranayamapraxis.

Kategorie: Haltungen der 2. Serie (5)
Lehrer: Niels
Inhalt: Der Bogen ist eine sehr bekannte Rückbeuge, die auch in der 2. Serie zu finden ist. Erlebe unterschiedliche Bewegungselement dieser Haltung.

Kategorie: Im Fluss durch die 1. Serie
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Lasse Deinen Atem zum Anker für den Moment werden. Er hilft Dir Dich mit Deinem Körper zu verbinden und den Augenblick zu erleben.

Kategorie: Haltungen der 2. Serie (4)
Lehrer: Niels
Inhalt: Bhekāsana ist eine sehr spezielle Übung der 2. Serie. Entdecke, wie Du hier Deine Schultern, Hüftbeuger und Rumpfkraft einsetzten kannst.

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Patanjali gibt im 1. Kapitel die Empfehlung über eine verlängerte Ausatmung und die Atemleere dem Zustand des Yoga näher zu rücken. 

Kategorie: Im Fluss durch die 1. Serie
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Genieße eine meditative Übungseinheit im Einklang mit Deinem Atem. Erlebe so die untrennbare Einheit von Atem und Bewegung (Vinyasa).

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Entdecke das 8. und letzte Glied (Samadhi) des achtgliedrigen Pfades in Deiner Yogapraxis und lasse den Zustand von Yoga aufblitzen.

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin:
Angelika
Inhalt: Entdecke das 7. Glied (Dhyana) des achtgliedrigen Pfades in Deiner Yogapraxis und versinke in den Zustand von Meditation oder müheloser Konzentration.

Kategorie: Haltungen der 2. Serie (3)
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke Krouncāsana als die zweite Haltung der 2. Serie und erprobe, wie Du Deine Beinvorderseite einsetzt, um die Position einzunehmen.

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Entdecke das 6. Glied (Dharana) des achtgliedrigen Pfades in Deiner Yogapraxis und bündle Deine Konzentration auf Dich und Deinen Körper.

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Entdecke das 5. Glied (Pratyahara) des achtgliedrigen Pfades in Deiner Yogapraxis und wende Deine Sinne wie eine Schildkröte von außen nach innen.

Kategorie: Haltungen der 2. Serie (2)
Lehrer: Niels
Inhalt: Erfahre, wie Du die erste Haltung aus der 2. Serie (Pashasana) vorbereiten und entdecke wie Du Dir die tiefe Hocken leichter machen kannst.

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Entdecke das 4. Glied (Pranayama) des achtgliedrigen Pfades in Deiner Yogapraxis und beginne Deinen Atem noch feiner werden zu lassen.

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Sthira-sukham āsanam - die Körperhaltung, der Sitz soll stabil und bequem sein. Entfache die Yogaphilosophie in Deiner körperlichen Praxis. 

Kategorie: Mit speziellem Fokus
Lehrer: Niels
Inhalt: Etabliere eine bewegte Meditation, indem Du Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Körper lenkst. Der Weg aus dem Kopf, ist der Weg in den Körper. 

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Das Yoga Sutra gibt Dir 5 Empfehlungen im Umgang mit Dir selbst. Erfahre welche es sind und wie Du sie in Deine Praxis integrieren kannst. 

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Das Yoga Sutra gibt Dir 5 Empfehlungen im Umgang mit anderen Menschen. Erfahre welche es sind und wie Du sie in Deine Praxis integrieren kannst. 

Kategorie: Haltungen der 2. Serie (10)
Lehrer: Niels
Inhalt: Lass Dich Durch die Rückbeugen der 2. Serie erwärmen, bereite so Urdhva Dhanurasana vor und entdecke unterschiedliche Variationen dieser Haltung.

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Yama & Niyama bilden das Fundament des achtgliedrigen Pfades und beschreiben Verhaltensempfehlungen gegenüber uns selbst und der Welt.

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Nutze die Asanapraxis, um zwischen dem Beständigen und dem Wandelbaren zu unterscheiden. So entwickelst Du Unterscheidungskraft (viveka).

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Patajali sagt, dass es Gründe gibt, warum wir Menschen leiden. Erfahre in dieser Einheit, welche fünf Leiden (kleshas) im Yoga Sutra erwähnt werden.

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Patajali erwähnt im Yoga Sutra Ursachen für das Leiden (kleshas) der Menschen. Die Unwissenheit (avidya) ist eine mögliche Ursache.

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Entwickle durch eine kraftvolle Übungspraxis Feuer und Disziplin (tapas), was Patanjali als eines von drei Qualitäten des Kriya Yoga beschreibt.  

Kategorie: Mit speziellem Fokus
Lehrer: Niels

Inhalt:
 Lasse Deine Praxis durch mehr Vinyasa noch dynamischer werden und gleite mit Deinen Socken über den Boden, um kraftvoller zu üben. 

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Patanjali empfiehlt im Yoga Sutra die Ausrichtung auf ein Objekt Deiner Wahl, um im Zustand des Yoga mit diesem Objekt zu verschmelzen. 

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Über bildhafte Vorstellungen und Körperhaltungen kannst Du die Qualitäten von Kraft und Stärke eines Löwen (Simhasana) in Dir erwecken.

Kategorie: Im Fluss durch die 1. Serie
Lehrer: Niels
Inhalt: Lasse Deine Praxis noch dynamischer werden und verbinde Dich mit dem Fluss aus Bewegung und Atem. Die Full-Form bis Navasana wir Dich dabei unterstützen. 

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Im Zustand des Yoga klärt dich Deine Sicht, weil die Wahrnehmung, das Wahrgenommene und der/die Wahrnehmende miteinander verschmelzen. 

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Nimm Dir Zeit für Dich, schenke Dir selbst Liebe. Du kannst Selbstliebe in Dir kultivieren, indem Du z.B. Deinen Herzraum weites und darauf meditierst. 

Kategorie: Im Fluss durch die 2. Serie
Lehrer: Niels
Inhalt: Der Vinyasa Count bietet die Möglichkeit die Serie als Full-Form auszuüben, wodurch wir die Praxis dynamischer werden lassen, weil wir mehr Vinyasa integrieren. 

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Genieße einen vom Atem getragenen & sanften Ausflug in die 2. Serie. Wende Dich dabei Deinem inneren Licht zu & integriere die Empfehlungen von Patanjali.

Kategorie: Mit speziellem Fokus
Lehrer: Niels
Inhalt: Gleite, rutsche, schiebe und ziehe Dich auf Socken durch die 1. Serie. Du wirst merken, dass Deine Matte die Haltungen sehr viel leichter macht.

Kategorie: Im Fluss durch die 1. Serie
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Genieße eine fließende Stunde! Lasse Dir Zeit, verbinde Dich ganz mit Deinen Atem, bringe Bewegungen hinzu und schon entsteht Vinyasa.

Kategorie: Im Fluss durch die 2. Serie
Lehrer: Niels

Inhalt: Ordne die Tittibhasana-Sequenz in der 2. Serie ein und fliege bis zur Position des Tittibha-Vogels. 

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin:
Angelika
Inhalt: Verlängere Deine Ausatmung empfiehlt das Yoga Sutra, um die Hindernisse zu überwinden, die uns auf unserem Yogaweg begegnen können.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Genieße eine meditative Übungseinheit im Einklang mit Deinem Atem. Integriere Deine Atemräume und erlebe die Kraft der Atembewegungen. 

Kategorie: Haltungen der 2. Serie (13)
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke die Tittibhasana-Sequenz als Teil der 2. Serie. Du bereits die Sequenz vor mit gezielter Hüftmobilisierung vor und übst Dich in unterschiedlichen Formen.

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: In Anlehnung an Patanjali tönst Du die Silbe OM, um die Hingabe an eine übergeordnete Instanz, ein höheres Bewusstsein zu kultivieren. 

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Erlebe die Polaritäten von Abhyasa & Vairagya (Beharrlichkeit & Gelassenheit) in Deiner Yogapraxis. Du lässt die Yogaphilosophie lebendig werden. 

Kategorie: Mit speziellem Fokus
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke Sonnengrüße & Vinyasa-Formen, in denen Du ohne Matte und mit Socken über den Boden gleitest, wodurch Deine Bewegungen an Kraft gewinnen.

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Das Yoga Sutra spricht von Leichtigkeit als ein wichtiges Element der Yogapraxis. Erlebe, wie Gleichgewichts-haltungen diese Leichtigkeit in Dir entfachen.

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Yoga ist der Zustand, in dem alle Aktivitäten des Geistes (Vritti) zur Ruhe gekommen sind. Erlebe wie Dich Gleichgewichtshaltungen darin unterstützen.

Kategorie: Mit speziellem Fokus
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke Sonnengrüße & Vinyasa-Formen, in denen Du Dich federnd und schwebend nach vorne und nach hinten über Deine Matte bewegst.

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Erlebe durch die Ausrichtung Deines Blickes (Drishti) die klarere Sicht auf Dein beständiges Selbst, das Sehende Prinzip, Deine wahre Natur (Drashtuh). 

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Erlebe durch die Ausrichtung Deines Blickes (Drishti) die klarere Sicht auf Dein beständiges Selbst, das Sehende Prinzip, Deine wahre Natur (Drashtuh). 

Kategorie: Im Fluss durch die 2. Serie
Lehrer: Niels
Inhalt: Lass Dich auf eine Reise durch die 2. Serie bis Yoga-Nidrasana ein, entdecke unterschiedliche Formen und genieße die Herausforderung neuer Haltungen. 

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Erfahre, wie Patanjali den Zustand des Yoga im Yoga Sutra beschreibt und erlebe ihn mit Angelika in Deiner eigenen Yogapraxis auf der Matte.

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Der Zustand von Yoga ist die Präsenz im Moment. Wir sind verschmolzen mit dem was JETZT ist. Patanjali beschreibt es gleich im ersten Satz des Yoga Sutras.

Kategorie: Im Fluss durch die 1. Serie
Lehrer: Niels
Inhalt: Bringe Dich in Balance, indem Du einen gleichmäßig rhythmischen Atem erzeugst, der Deine Bewegungen führt und Deine Übungspraxis zu einem Flowerleben macht. 

Kategorie: Angewandte Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Bringe die Qualitäten von Liebe & Fehlerfreundlichkeit mit in Deine bewegte Übungspraxis und folge damit den Empfehlungen aus dem Yoga Sutra.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Patanjali sagt: "Meditiere auf das innere Licht, das frei ist von Leid." Kreiere die Vorstellung von Licht in Deinem Körper und nimm sie mit in Deine Übungspraxis.

Kategorie: Haltungen der 2. Serie (11)
Lehrer: Niels
Inhalt: Neben Rückbeugen bietet die 2. Serie eine Fülle von hüftmobilisierenden Übungen. In dieser Übungsstunde lernst Du sie in unterschiedlichen Formen kennen. 

Kategorie: Haltungen der 2. Serie (8)
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke die Rückbeugen der 2. Serie. In dieser Stunde zeigt Dir Niels, wie Du Deine Schulterblätter nutzt, um Rückbeugen zu intensivieren.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrerin: Angelika
Inhalt: In dieser Praxiseinheit kombinierst Du hüftmobilisierende Übungen der 1. Serie mit Pranayama & Meditation. So kommst Du aus der Bewegung zur Ruhe.

Kategorie: Asana, Pranayama, Meditation
Lehrerin: Angelika
Inhalt: In dieser Praxiseinheit durchläufst Du die 1. Serie bis Navasana. Anschließend verlängerst Du Deinen Atem im Sitzen mit Pranayamatechniken.

Kategorie: Haltungen der 2. Serie (1)
Lehrer: Niels
Inhalt: Die Anjaneyasana-Sequenz ist eine Abfolge von Übungen, die die 2. Serie wunderbar vorbereiten. Sie beinhaltet Ausfallschritte und Unterarmstände.

Kategorie: Im Fluss durch die 1. Serie
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Fließe mit Angelika durch die vollständige erste Serie des Ashtanga Yoga. Verbinde Dich durch Atem und Bewegung (Vinyasa) mit dem Moment.

Kategorie: Im Fluss durch die 1. Serie
Lehrer: Niels
Inhalt: Mit diesem Video leitet Dich Niels durch die gesamte 1. Serie. Erlebe die Faszination der gesamten ersten Serie und genieße eine bewegte Meditation.

Kategorie: Im Fluss durch die 1. Serie
Lehrer: Niels
Inhalt: Niels leitet Dich in dieser Übungseinheit durch die letzten Asanas der ersten Serie – für alle, die wissen möchten, wie es nach Navasana weitergeht.

Kategorie: Im Fluss durch die 2. Serie
Lehrer: Niels
Inhalt: Niels leitet Dich durch die ersten Haltungen der 2. Serie und bereitet sie mit der Anjaneasana-Sequenz vor. Du kannst Dich auf viele Rückbeugen freuen.

Kontaktdaten

DOY - Deine Online Yogaschule
Gliesmaroder Straße 1 · 38106 Braunschweig
Mobil: +49 (0) 15224592430
E-Mail: info@deine-online-yogaschule.de
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