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Triguṇa - 3 Stränge eines geflochtenen Zopfes
Triguṇa - 3 Stränge eines geflochtenen Zopfes

Triguna (drei Qualitäten) ist ein Konzept aus der indischen Samkhya Philosophie und beschreibt Kräfte, aus denen die Urmaterie (Prakriti) zusammengesetzt ist. Demnach wirken diese drei Kräfte auch in uns. Wie drei Stränge eines geflochtenen Zopfes, wechseln sich diese Kräfte im Tagesverlauf ab. Die drei Qualitäten sind:

  • Rajas (Aktivität, Bewegung, Schnelligkeit, Tatendrang): Wenn der Tag am Morgen beginnt, sollte in uns Rajas vorherrschen, damit wir wach werden und mit Motivation unsere Aufgaben erledigen können. 
  • Tamas (Entspannung, Ruhe, Trägheit): Am Abend werden wird müde und sollten in den Schlaf finden, weswegen wir mehr Tamas benötigen. 
  • Sattva (Klarheit, Mitte, Harmonie): Im Tagesverlauf können wir immer wieder innehalten, um Klarheit und Harmonie zu erleben.

Durch die Techniken aus dem Yoga können wir diese drei Qualitäten in uns erleben und regulieren, sodass sie uns und der Tageszeit entsprechen.

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Kategorie: Triguṇa Yoga
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Dauer: 64:41 Minuten
Inhalt: Erlaube Dir zum Abend sanfter zu werden und genieße ruhige Bewegungen. Lasse Deinen Atem summend länger und weicher werden. So gehst Du entspannt in die Nacht.

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Kategorie: Triguṇa Yoga
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Kategorie: Triguṇa Yoga
Lehrerin: Angelika
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