Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft reduzieren - Lymphsystem anregen
Dein Alltagstransfer
Beobachte in der kommenden Woche wie sehr Du Dich körperlich „im Fluss“ fühlst und ob die Techniken aus dem Yoga etwas daran verändern. Frage Dich dabei:
- Wie sehr im Fluss fühlt sich mein Körper an – gibt es Stagnationen, wie Wassereinlagerungen oder ähnliches?
- Wie fühlen sich meine Gelenke und mein Gewebe bei Stress an?
- Wie reagieren meine Gelenke und mein Gewebe in einem entspannten Zustand?
Nimm Dir im Alltag Zeit, um durch Bewegung in Fluss zu kommen, Kreise, schwinge und pulsiere mit einzelnen Körperteilen oder mit Deinem gesamten Körper.
Deine Reflexion
Um die ersten Kurseinheit abzuschließen, musst Du Deine Reflexion abgeben. Anschließend schalten wir Dir innerhalb von 48 Stunden die nächste Kurseinheit frei.
Reihenfolge der Videos
Die Videos einer Kurseinheit bauen aufeinander auf. Bitte schaue Dir die Videos nacheinander an und beginne mit dem ersten ganz links oben. Du startest mit Nr. 1 und folgst den aufsteigenden Nummern.
