Vorschau der Yoga Videos aus der Videothek: Spezielle Themen
Vorschau: Aktive vs. passive Beweglichkeit I
Videothek: Spezielle Themen
Kategorie: Bewegungskonzepte
Lehrer: Niels
Inhalt: Nachdem Du das erste Geheimnis von Beweglichkeit kennenlernt hast, erfährst Du hier das zweit. Entdecke den Unterschied zwischen aktiver und passiver Beweglichkeit in Vorbeugen.
Vorschau: Aktive vs. passive Beweglichkeit II
Videothek: Spezielle Themen
Kategorie: Bewegungskonzepte
Lehrer: Niels
Inhalt: Beim 2. Geheimnis von Beweglichkeit geht es um die Unterscheidung von aktiver und passiver Beweglichkeit. Bau in dieser Stunde auf dem 1. Teil Aktive vs. passive Beweglichkeit I auf.
Vorschau: Ankommen & Loslassen I
Videothek: Spezielle Themen
Kategorie: Spezifische Körperregion
Lehrerin: Bettina
Inhalt: Richte Deine Aufmerksamkeit auf das Lösen möglicher Anspannungen und Blockaden in Deinen Hüftgelenken. So gewinnst Du an Bewegungsfreiheit und Weite.
Vorschau: Ankommen & Loslassen II
Videothek: Spezielle Themen
Kategorie: Spezifische Körperregion
Lehrerin: Bettina
Inhalt: Mache Dich frei von Anspannungen & Stress, lasse emotional los und komme ganz bei Dir an. Mit dieser Stunde lenkt Du Deinen Fokus auf Hüftöffnungen aus yogischer Sicht.
Vorschau: Gesunde & glückliche Hüften
Videothek: Spezielle Themen
Kategorie: Spezifische Körperregion
Lehrerin: Claudia
Inhalt: Deine Hüftgelenke haben einen großen Bewegungsspielraum und sie lieben es diesen Raum zu nutzen. Entdecke, wie Du Deinen Hüftgelenke etwas Gutes tun kannst.
Vorschau: Tragende Knie
Videothek: Spezielle Themen
Kategorie: Spezifische Körperregion
Lehrerin: Claudia
Inhalt: Entdecke die Bewegungsmöglichkeiten Deiner Kniegelenke. Erlebe Übungen, die für Deine Kniegelenke eine Wohltat sind und ihnen Beweglichkeit und Stabilität schenken.
Vorschau: Entspannung für Schultern & Nacken
Videothek: Spezielle Themen
Kategorie: Spezifische Körperregion
Lehrerin: Bettina
Inhalt: Schaffe Weite und Flexibilität in eine typische Spannungsregion - Deinen Schultergürtel. Ein wahres Gesundheits- und Wohlfühlprogramm für Deine Schulter-Nacken-Partie.
Vorschau: Drehungen
Videothek: Spezielle Themen
Kategorie: Bewegungskonzepte
Lehrerin: Antje
Inhalt: Drehungen lassen Dich wachsen. Durch Rotationen Deiner Wirbelsäule tust Du nicht nur Deinen Bandscheiben etwas Gutes, sondern wirst vielleicht noch einigen Zentimeter größer!
Vorschau: Aktive vs. passive Beweglichkeit III
Videothek: Spezielle Themen
Kategorie: Bewegungskonzepte
Lehrer: Niels
Inhalt: Erlebe das 2. Geheimnis von Beweglichkeit in Deinen Rückbeugen und entdecke die aktive & passive Beweglichkeit, die Deine Körpervorderseite weit werden lässt.
Vorschau: Aufrecht & weit - Schultern bis Nacken
Videothek: Spezielle Themen
Kategorie: Spezifische Körperregion
Lehrerin: Bettina
Inhalt: Lockere Deinen Schultergürtel, Nacken- und Halsbereich. Finde damit Raum, Weite und Aufrichtung sowohl körperlich, als auch auf geistiger Ebene.
Vorschau: Aktive vs. passive Beweglichkeit IV
Videothek: Spezielle Themen
Kategorie: Bewegungskonzepte
Lehrer: Niels
Inhalt: Erweitere und intensiviere Dein Gefühl für aktive & passive Beweglichkeit Deiner Rückbeugen. In dieser Stunde baust Du auf der Einheit Aktive vs. passive Beweglichkeit III auf.
Vorschau: Ruhiger Fluss
Videothek: Spezielle Themen
Kategorie: Kreativer Fluss
Lehrerin: Bettina
Inhalt: Lasse Deine Übungspraxis ganz entspannt und ruhig werden. Genieße mit sanften Übungen die Hinwendung zu Dir und Deinem Körper. Entspanne bis in die letzte Zelle!
Vorschau: Aktive vs. passive Beweglichkeit V
Videothek: Spezielle Themen
Kategorie: Bewegungskonzepte
Lehrer: Niels
Inhalt: Erlebe eine weitere Form von aktiver Beweglichkeit, bei der Du Muskelgruppen anspannst während Du sie weit werden lässt (exzentrische Bewegungen).
Vorschau: Geheimnis von Beweglichkeit III
Videothek: Spezielle Themen
Kategorie: Bewegungskonzepte
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke die Reziproke Hemmung, einen neuromuskulären Mechanismus, der Deine Beweglichkeit fördern kann. Du baust damit auf die Aktive vs. passive Beweglichkeit I auf.