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Kategorie: Pranayama
Lehrerin: Angelika
Inhalt:
 Was bedeutet eigentlich Pranayama und wie lenke ich mit meinem Atem die Lebensenergie? Erlebe, wie Du Deinen Atem bzw. Lebensenergie bewusst steuern kannst.

Kategorie: Angewandte Yoga-Philosophie
Lehrerin: Angelika
Inhalt:
 Was ist Yoga? Sri Aurobindo sagt: "Alles Leben ist Yoga". Tauche ein in die ursprünglich und wörtliche Bedeutung von Yoga und erfahre, was ein Joch damit zu tun hat.

Kategorie: Yoga in der Schwangerschaft
Lehrerin: Kathrin
Videodauer: 09:41 min.
Inhalt: Erlebe Brahmari - eine Atemtechnik, die während der Schwangerschaft, als auch unter der Geburt, großartig ist.

Kategorie: Vertiefung (III)
Lehrer: Niels
Inhalt: Erfahre, wie Du die erste Haltung aus der 2. Serie (Pashasana) vorbereiten und entdecke wie Du Dir die tiefe Hocken leichter machen kannst.

Kategorie: Zyklus Yoga
Lehrerin: Kathrin
Inhalt:  Tauche in Deine eigenen Rhythmen ein und verbinde Dich mit dieser femininen Yogapraxis mit Deiner Dir innewohnenden zyklischen Natur und Deiner Gebärmutter.

Kategorie: Triguṇa Yoga
Lehrerin: Angelika
Dauer: 23:34 Minuten
Inhalt: Beginnen Deinen Tag mit einer Reinigungstechnik für Deine Lunge & fahren mit erdenden Haltungen im Stehen fort, die Dich durch den Tag fliegen lassen.

Kategorie: Triguṇa Yoga
Lehrerin: Kathrin
Dauer: 19:53 Minuten
Inhalt: Gönne Deinem Becken eine Pause! Energetisiere Dein Becken durch kreisende Bewegungen und entspanne Deinen Beckenboden durch "Horselips".

Kategorie: Triguṇa Yoga
Lehrer: Niels
Dauer: 15:48 Minuten

Inhalt:
Löse Dich von Spannungen Deines Tages, verbinde Dich mit Deinem Körper und gleite so in eine erholsame und regenerierende Nacht. 

Kategorie: Yoga zur Rückbildung
Lehrerin: Kathrin

Inhalt:
 Lerne Deine äußere Beckenbodenschicht kennen, indem Du diesen achtförmigen Muskel an- und entspannst. Fließe so durch die Sonnengrüße.

Kategorie: Über Kopf
Lehrer: Niels
Inhalt: Wenn Du auf den Händen stehst ist es essenziell, dass Du Deine Schulterblätter in die Richtung Deiner Arme bewegst. Erprobe hier, wie Du es genau machst. 

Kategorie: Fundament (I)
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke in dieser kostenlosen online Probestunde die Faszination des Yoga und lass Dich von Bewegung und Atem über Deine Matte tragen. 

Kategorie: Fundament (I)
Lehrer: Niels
Inhalt: Erlebe die vier Atemräume und nutze sie, um Deine Atembewegungen auszubauen. Atembewegungen entstehen, weil wir und damit wir atmen.

Kategorie: Fundament (I)
Lehrer: Niels
Inhalt: Yoga dient der Stressbewältigung und der Förderung von Entspannung. Was Stress ist und warum Yoga dabei helfen kann Stress zu reduzieren, erfährst Du in diesem Video.

Kategorie: Fundament (I)
Lehrer: Niels
Inhalt: Diese zweite Kurseinheit baut auf der ersten auf und erweitert die Abfolge um den langen Sonnengruß und die ersten stehenden Haltungen.

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Erkunde mit Angelika unterschiedliche Formen der Sonnengrüße und finde für Dich die passende Variante von fließend sanft bis kraftvoll herausfordernd.

Kategorie: Meditation
Lehrerin: Angelika

Inhalt:
Das Yoga Sutra beschreibt Hindernisse, die uns auf unserem Yogaweg begegnen können. Lerne sie kennen und meditiere mit und über sie.

Kategorie: 3P's zur Entspannung
Lehrer: Niels
Inhalt: Erlebe die regenerierende Kraft von 3P's zur Entspannung. Dieses Video stammt aus dem Online Kurs 3P's zur Entspannung und zeigt Dir die 3 Phasen.

Kategorie: Yoga in der Schwangerschaft
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Genieße Bewegungen im Rhythmus des Atem und wende dabei spezielle Atemtechniken an, die Dir in der Schwangerschaft besonders gut tun.

Kontaktdaten

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Gliesmaroder Straße 1 · 38106 Braunschweig
Mobil: +49 (0) 15224592430
E-Mail: info@deine-online-yogaschule.de
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