Spannungen lösen, Entspannung aktivieren, tiefe Erholung finden

3P's zur Entspannung beruht auf der Theorie, dass es notwendig und sinnvoller ist zunächst Spannungen abzubauen, um daraus in eine Entspannung zu finden. Bauen wir Spannungen ab, ist es leichter und ein natürliches Phänomen in die Entspannung zu finden (Phase 1).
Mit unserem hochausgebildeten und komplexen Nervensystem ist es uns als Menschen möglich gezielt auf unseren Zustand einzuwirken. Mit speziellen Techniken können wir unser Nervensystem auf Entspannung einstellen (Phase 2).
Entspannungsfähigkeit liegt in unserer Natur. Es gibt Hinweise, dass bereits unsere Vorfahren in der Steinzeit Techniken zur Entspannung und Meditation genutzt haben. Wir sind unseren Ahnen auf der Spur, wenn wir Spannungen abbauen (Phase 1), Entspannung einleiten (Phase 2) und den tiefen Entspannungszustand ausbauen (Phase 3).
Mit der Kombination der 3 Phasen entfaltest Du mit 3P's zur Entspannung Dein menschliches Potenzial - Deine Entspannungsfähigkeit.

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