Über Kopf – Handstand lernen

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Handstand online lernen - Movement Yoga - Über Kopf - Videos
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Gleite spielerisch durch herauszufordernde und ungewohnte Bewegungen. Erprobe Umkehrhaltungen wie Handstand, Unterarmstand oder Kopfstand, lerne Techniken sie zu balancieren und im Flow auszuführen.

Kategorie: Über Kopf Grundlagen
Lehrer: Niels
Inhalt: Deine Schultern spielen eine große Rolle, wenn Du auf den Händen stehst. Lerne sie zu koordinieren, sodass sie Dich in der Balance unterstützen.

Kategorie: Über Kopf Grundlagen
Lehrer: Niels
Inhalt: Wenn Du auf den Händen stehst ist es essenziell, dass Du Deine Schulterblätter in die Richtung Deiner Arme bewegst. Erprobe hier, wie Du es genau machst. 

Kategorie: Über Kopf Grundlagen
Lehrer: Niels
Inhalt: Lerne, wie Du Dein Fundament (am Boden liegende Körperteile) nutzen kannst, um Dich zu stabilisieren und Dein Gleichgewicht zu finden und zu halten.

Kategorie: Über Kopf Grundlagen
Lehrer: Niels
Inhalt: Lerne, wie Du Deinen Körper federnd zum Schwingen bringst, um Dich aufzuwärmen und Deine Faszien geschmeidiger und elastischer zu machen.

Kategorie: Über Kopf Grundlagen
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke unterschiedliche Armbalancen und variiere, wie Du auf den Händen stehst, sodass Du vertrauter damit wirst und sich Dein Körper daran gewöhnt. 

Kategorie: Über Kopf Grundlagen
Lehrer: Niels
Inhalt: In diesen Über Kopf Sonnengruß-Varianten wanderst Du mit Händen und Füßen über Deine Matte. Eine kurze, aber intensive Einheit warte auf Dich.

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