Yoga für Durchstarter*innen

Kategorie: Im Fluss durch die 1. Serie
Lehrerin: Claudia

Inhalt: Übe aktiv und bewusst den ersten Teil der 1. Serie mit kraftvoll ausgeführten Vinyasa und erlebe darin einen meditativen Flow.

Kategorie: Im Fluss durch die 1. Serie
Lehrerin: Angelika
Inhalt:  Bringe Deinen Geist zur Ruhe, indem Du Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Atem in Bewegung richtest und so einen meditativen Flow findest.

Kategorie: Im Fluss durch die 1. Serie
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke, wie Du die Sonnengrüße minimal verändern kannst, um Deine tiefe Hocke zu integrieren und so zu verbessern.

Kategorie: Im Fluss durch die 1. Serie
Lehrer: Niels

Inhalt: Gleite im Fluss Deines Atems durch die 1. Serie bis Maricyāsana A und genieße diese Momente mit Dir und Deinem Körper.

Kategorie: Im Fluss durch die 1. Serie
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Lass Dich von Kathrin durch die 1. Serie bis Marichyasana B tragen und lenke Deine Aufmerksamkeit bewusst auf Deinen verlängerten Atem.

Kategorie: Im Fluss durch die 1. Serie
Lehrer: Niels
Inhalt: Erlebe eine sanfte Übungspraxis bis Navasana in der AYI Basic-Form. So kannst Du Dich ganz dem Atem hingeben und vom ihm tragen lassen.

Kategorie: Im Fluss durch die 1. Serie
Lehrer: Niels
Inhalt: Freue Dich auf eine dynamische Yogaeinheit im Atemrhythmus. Für alle Auszubildenden übrigens auch ein tolles Beispielvideo, um den Count zu lernen.

Kategorie: Im Fluss durch die 1. Serie
Lehrerin: Katja
Inhalt: In dieser dynamischen Übungspraxis leitet Dich Katja mit Silvia durch die erste Serie des Ashtanga Yoga – durch stehende und sitzende Haltungen bis Navasana.